春节假期,有多少孩子是揣着消食片去的祖父母
行业
河南礼包纸箱包装批发
礼箱包装
2019-02-25 09:30

  有一种饿,是奶奶、姥姥觉得你没吃饱。吃与不吃,成了许多年轻父母与老人间育儿中存在的矛盾。一边是老人总觉得孙儿“太瘦了,要多吃点”, 一边是年轻父母想让孩子“少吃点,别积食”。到底如何正确喂养,儿科医生给出了建议。

  这个春节,孩子的肠胃还好吗?

  过年前除了给孩子准备新衣服,很多妈妈们还会囤些益生菌。孩子2岁多的李女士,担心春节期间孩子在祖父母家“肆意”大吃后不舒服,所以每年都会提前准备好益生菌。很多时候明明孩子表示吃饱了,可祖父母总会质疑,并开始追喂孩子。

  “这是最后一勺,吃完奶奶带你去玩”、“你肯定没吃饱,前几天都吃的很多”、“为什么不好好吃饭”……老人们带孩子,总觉得孩子白白胖胖才有成就感。老人们担心孩子吃不饱,营养跟不上,除了一日三餐变着花样给孩子做着吃,平时还会给孩子买一堆零食。

  儿科医生陈云文表示,关于如何喂养,则要保证有规律的一日三餐,适当添加水果,并且尽量不要吃零食。在饮食上要保证主食、水果和蔬菜、肉类三大类均衡添补。并且特别对于低幼儿童,要尽量遵循单一添加原则,不建议一餐中,所涉及食物品种太杂。另外,零食里面一般都含有很多添加剂,高糖高盐,所以不建议给孩子吃。

  此外,对于奶奶认为孩子没吃饱,往往会集中表现在婴幼儿上。很多老人认为,当婴幼儿表现出不想吃的行为,有时是在闹着玩。陈医生认为,其实对于语言表达还未成熟的孩子,他的肢体表达,也足以反映出他是处于饱还是饿的状态。并认为只要在日常普遍饭量的三分之二以上,其实就可以说明孩子表达出的吃饱了的行为是真实的,不是在玩闹。

  吃饭不要看动画片,更不要追着喂

  尽量让孩子自主吃饭。

  很多孩子不看动画片不吃饭。陈医生建议家长,孩子吃饭不能给其看动画片或者玩玩具。当孩子看动画片或在玩耍时吃饭,是会分散注意力,会减少咀嚼次数,增加肠胃负担,影响消化。而追着喂,则也要杜绝。如果孩子在某餐中,表现出不想吃的时候,家长在下一餐前,无需另外给予补餐或者让孩子吃零食。一般我们两餐相隔时间通常在5小时左右,而这个时间孩子是饿不着的,应该树立按时吃饭的意识,让孩子明白一餐不吃饱只能等到下餐才能吃。

  此外,我们的消化器官就好比“机器”,是需要工作和休息接替进行。如果总是处于半饱没饱的状态,这样一是不利于消化和吸收,二是孩子会对饱饿感越来越模糊。所以进餐时,建议孩子在餐椅上进食,并且家长和孩子主要谈论关于食物的话题,尽量让其自主吃饭,做到及时消毒宝宝餐具及餐椅。

  中国的祖父母要走出“瘦=弱”的误区

  2018年最新儿童体重身高标准表。

  很多老人总喜欢把“瘦”和“弱”联系在一起,总觉得孩子瘦就是营养不良,就是身体有病。陈医生表示,家长可以参考儿童体重身高标准表。其实瘦的孩子,只要体格、精神、体力状况没有问题,就表示是健康的。相反孩子过胖很容易引发一些疾病,比如:心脏病、糖尿病等。所以,一定要给孩子合理搭配饮食,鼓励孩子多运动。

  关于健康饮食的实际建议

  在儿童生命的最初两年,得当的营养可以降低死亡风险和罹患非传染性疾病的风险。它还有助于儿童茁壮成长,获得良好的发育和总体发展。

  在生命头六个月对婴儿进行纯母乳喂养,持续母乳喂养至2岁或更久。在6个月后,应在母乳喂养的同时,添加各种营养充分的安全稠食。不应在辅食中添加盐和糖。之后随孩子发育情况,逐渐由稠食到适宜咀嚼的食物,可随之少量加盐。三岁后,可以和成人同吃。

  为了增加水果和蔬菜摄入量,可以采取的办法是,菜肴总是配有蔬菜,作为零食吃水果和生蔬菜,食用当季新鲜蔬菜,变换水果和蔬菜。这里强调,中国的饮食习惯往往偏主食为多,所以家长要做好平衡,如土豆属于主食而不属于蔬菜,所以在搭配上还需另配蔬菜。